いつもの生活に美容という意識を取り入れましょう。
いつまでもきれいにいたいのであれば、毎日の体全体のメンテナンスをしっかりやっていかないといけません。ただこれが面倒だと思ってしまうと長続きしませんので、自分のできる範囲で、これだったら長く続けられそうだというものを選んで行っていくようにしましょう。たとえば、毎日洗顔するときに、ただこすって洗うのではなく、マッサージをしながら、筋肉を意識して洗顔をすれば、お肌がきれいになるだけではなく、お肌の垂れ下がりも防ぐことができます。また、体を洗う時は、リンパの流れを意識して、洗うようにします。そうすれば、むくみがとれて、スリムな体に近づくことができます。洗いながらツボを押していくのも良いです。体全体の疲れもとれますし、きれいになれます。一石二鳥です。そしてもうひとつ大事なのが体重管理です。お風呂からでたら、すぐに測れるようにバスマットの横に常に体重計を置いておくようにしましょう。そうすると自分の今の体の状況を常に知ることができます。体重だけではなく、体脂肪なども測れるものが売っていますので、詳しく知りたい方はそれを使うと良いです。
わざわざ美容のために何かをやるというのではなく、習慣にできそうなものをやっていくことで、面倒とは感じずに、長く続けることができます。
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